太陽が…

今日も暑かったが、昨日程ではなかったかな。今週は7キロのウォーキングを月水金完了。ああしんど。

太陽が…

今日も暑かったが、昨日程ではなかったかな。今週は7キロのウォーキングを月水金完了。ああしんど。

車

今日は医師会理事会。普段は歩いて行ってるが、7・8月は車で行く事にした。片道歩いて30分なので真夏でも歩けるのは歩けるが、後が一大事。パンツまでぐしょ濡れになるので、女性もいる席にはねえ。明日は短パンにティーシャツで1時間半のウォーキング予定。

体脂肪

今日の体脂肪率は18%。ちなみに体重は77キロ＋アルファ😨週の半ばから後半にかけて脱水が進むと体重は減少し体脂肪率は増加する。

脱水や！

脈が速い。脱水だな。この一週間で真昼間に40キロ程歩いたからなあ。それでも痩せんからなあ。

足が攣る!

ウォーキングから帰って、クーラーかけて涼んでから靴下をはこうと足を組んだら太ももが激しく攣った。冷えと脱水のせいやな。

灼熱地獄

昼間は灼熱地獄か！思い切ってウォーキングに飛び出たが…。なんとか生還。

真っ黒クロスケ

梅雨があけた…もう！昼間にウォーキングに行ってきたが、暑いけどジメジメしてないのでこの間までほど辛くない。既に真っ黒。

五十肩か！

最近、右肩周りが痛くて難儀する。吊り革掴むのにも苦労するし、寝てても体勢によって痛みがきつい。五十肩か！

サボり

今日はウォーキングをサボってしまった。昼間に近所に往診に行った時にあんまり暑くて気が萎えた。普通なら着替えて１時間半のウォーキングに行くところだが…。